舒立普建康眠包含下列幫助入睡的食物成份：色胺酸、發芽米萃取物、酸棗仁及維生素B群。

 

發芽米萃取

現在，在日本很多舒壓保健食品中都含有的GABA成分即由發芽米萃取而成。

 

色胺酸

色胺酸是人體必需的胺基酸之一，必須從食物中攝取，也是食物中含量最稀少的一種胺基酸。色胺酸對睡眠有很大的影響。建議失眠的人請先洽詢醫師意見。

大家都知道睡前喝牛奶可幫助入睡，而關鍵是牛奶中所含色胺酸。失眠者請先就醫。

色胺酸是大腦製造血清素及褪黑激素的原料。不過，人體無法自行合成色胺酸，而一般食物中所含色胺酸含量卻都不高。

色胺酸可幫助入睡，而維生素B群則是負責維持神經系統的健康。